男性40症候群は5種類の子宮外妊娠食べ物を多く食べる

男は40歳になって、体は下り坂路,子宮外妊娠、1シリーズの不良体反応が現れ、男性40症候群、男性で40~5種類の食べ物が多く食べられるようになった.

p>と<かもしれないよんじゅう歳の男が成熟魅力的だが、実は男よんじゅう歳まで体から下り坂で、人体の機能が衰え、早老現象が現れて、たとえば手足がだるい、動悸、息苦しく息が続かない、不眠などを、私たちはこの症状と呼ばれる男よんじゅう症候群このような現象が現れる時、男に注意して,栄養摂取.

男性40症候群

は男性40症候群は40歳以上の男性が現れた一連の不良体反応、医学専門家は男性40症候群.男性が直面する問題について、以下のような典型的な問題をまとめた:

は、以下のような典型問題をまとめました.1、四肢がだるい、筋肉がだるくて痛いです

P2、心理的ストレスが大きく、恐怖感があります;

さん、動悸、感じになる;

よんしよ、のぼせて頭がくらくらするが、目の前に黒ずみ、記憶力が下がって;

私は5、よく私には、たじろぐ、息苦しく,感情はよくない;

ろく、睡眠はよくなくて、多い夢易醒、寝ては休みに達することができない;

このシリーズ不良体反応、深刻な時、冠状動脈性、心の疝痛、脳卒中等につながることができる.

男性は生理的に女よりも丈夫、体が大きく、筋肉が発達しているので、もっとカロリーが必要です.次に、男のコレステロール代謝は常に破壊され、高血圧、虚血性心臓病、脳卒中、心筋梗塞などの疾病が.そのため、男性は栄養の摂取に注意しなければならない.

1、食用の繊維の食品

を食用にして

の植物繊維の主な役割は、腸の蠕動運動が加速し、コレステロール低減といくつかの胆汁塩が減って、血液中のブドウ糖と脂酸、血圧の作用を下げることができて、冠状動脈硬化症や心臓病や糖尿病を発症する確率も消滅、またいくつかの発ガン物質質を避けるために、直腸癌を患って.人は植物繊維の食物に富んでいる感じを食べて、また過剰の熱量を溜まりことを心配しなくて、それでダイエットの効用があります.提案の男性毎回食事の時だけ18 – 20グラム食用植物繊維.豊かな植物繊維の主な食品は、ふすま、全粒粉パン、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、リンゴ、レタス、カリフラワー、セロリなど.

p2、食用一定量のクロム

pのクロムはコレステロールの代謝を促進し、体の忍耐力を増強し、また、筋肉の生成を促進し、余分な脂肪を避けます.中年男が毎日少なくともごじゅうマイクロ?グラムのクロム、その活動量の大きい男1天则が100-200マイクロ?グラムのクロム.この薬は食べ物から取得しにくい、クロムの薬物製剤(複合ビタミンやミネラル)、ビールに一定量のビールを服用することを提案し、毎日ビールを飲むことはできない.

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